Kontakt, samtalsterapeut, online, självkänsla, personlig utveckling

Hoppa till innehållet

Om
Gratis video-serie
Tjänster
Referenser
PR & Policy
Blogg

Sök efter:

Om
Gratis video-serie
Tjänster
Referenser
PR & Policy
Blogg

Frigör din vildkraft och omfamna ditt sanna jag

Anna Finnborg
0708-457008
anna@vildkraft.se

Vill du boka tid hos mig?

Namn

Kontaktformulär:

Fyll i dina uppgifter och din förfrågan så återkopplar jag till dig inom kort!

Namn: *

Mejladress: *

Telefonnr:

Meddelande / Frågor *

Om Vildkraft

Anna Vildkraft

Diplomerad SER-terapeut och självledarskapscoach. Läs mer

Sök på Vildkraft:

Sök efter:

anna_vildkraft

Vill du bli bättre på att stå upp för dig själv & sätta tydliga gränser? Vildkraft Define hjälper dig med det på bara fyra veckor. Anmälan öppen ↴

Vaknade med stelhet strax nedanför nacken idag. F

Vaknade med stelhet strax nedanför nacken idag. Förstår att det beror på en kedjeeffekt av flera olika saker & belastning av bröstryggen.

Försöker ta en lugn morgon & förmiddag idag och lyssna in kroppen. Låta kroppen slappna av. Lyssna på en inre röst som är lite frustrerad. En inre röst som vill uttrycka mer. Längtan efter att skriva mer. Prata mer.

Landa. Reflektera.

Vad gör du när kroppen försöker tala till dig? Eller kanske, hur gör du för att höra att kroppen talar till dig?
.
.
.
.
.
#kroppskännedom #kroppensintelligens #kroppen #signaler #inreröst #båtliv #eka #elmotor #reflektion #andas #landa

Häromdagen läste jag ett peppande inlägg här n

Häromdagen läste jag ett peppande inlägg här nånstans på Instagram som berättade ”nu är tid för återhämtning”.

Inlägget fick mig att fundera på det här med återhämtning. Visst, sommar är ofta förknippat med semester & ledighet, men blir det verkligen återhämtning för dig med sommar, semester och den här tiden som ska vara så fantastisk och fylld med så mycket bra saker?

I år blir det här min andra sommar som företagare på heltid. Våren, försommaren & sommaren är helt klart mina favoritårstider, men det är inte helt självklart att det blir den bästa tiden. Speciellt inte om den är över innan vi hunnit blinka pga allt vi ”klämmer in”.

Mitt tempo är helt klart långsammare nu och jag har upplevt en helt fantastiskt lång vår. Ser fram emot en lika långsam, lång och härlig sommar!

Nu blev inlägget långt och jag har knappt nämnt det som jag skrivit om i bilderna. Du får helt enkelt ta dig en liten extra lång stund och läsa allt det här. Eller kanske spara inlägget till en stund längre fram när du behöver påminna dig lite om vad återhämtning egentligen är?
.
.
.
.
.
#återhämtning #sommar #semester #paus #stress #inrestress #balans #arbete #årstider #flow #pepp #incheckning #ställtid #vår #försommar

Listen up now, cause this is important! Du behöv

Listen up now, cause this is important!

Du behöver inte ta i från tårna när du ska gränssätta eller stå upp för dina gränser och behov.

Say whaaat?

Ja, precis det 👆🏻

Det är många som kommer till mig som tror att de behöver ta extremt stora kliv för att skapa förändring och sätta gränser. Just det där stora klivet gör att vi drar oss för att kasta oss ut.

I de allra flesta fall behöver vi göra klivet mindre stort. Nästan så det känns som ”oj, såhär litet kliv kan jag väl inte ens ta? Det kommer inte göra någon skillnad?”

I det lilla bor det mest kraftfulla.

Har du någon gång varit hos en fysioterapeut eller PT och fått såna där små svinjobbiga stabiliserande övningar?

Gah! Jag brukar bli heeeeelt genomsvettig när jag ska göra just de där övningarna. För det är ju just de där små övningarna som utmanar min absolut största svaghet och som kommer leda till att helheten i min kropp blir starkare.

Precis så kan du tänka när du vill stärka din gränssättning.

Hitta små tillfällen i vardagen där du kan bli bättre på att stå upp för dina behov. Hitta saker som betyder nåt för dig och öva på att ge dig själv det även om det dyker upp andra saker att ta ställning till.

Och vet du, när jag tagit de där små stegen, berättat om en liten ”skitgrej” eller vad det nu kan vara, då kan jag bli alldeles skakig i kroppen & det kommer tårar. I och med den handlingen har jag berättat i både handling & ord för mig själv att det jag behöver eller vill uttrycka är viktigt.

Blunda en stund här och nu. Känn in i din kropp vad DU skulle behöva. Lyssna och ta emot information, även om den är subtil eller diffus.

Fortsätt öva, även om det känns trögt och svettigt! 😅

Vill du öva på gränssättning tillsammans och med viss guidning? Spana in anmälan till Vildkraft Define som är öppen just nu. Fyra veckor som förbättrar din förmåga till gränssättning och att stå upp för dig själv ❤️

📸: @victorias_provkok
.
.
.
.
.
#gränssättning #fysioterapeut #småsaker #viktig #jagärviktig #självkänsla #öva #träna #utmana #keepongoing #svettigt #utmanande #kraft #kraftfull #inrekraft #kraften #nature #forceofnature #trygghet #personligutveckling #terapi #tips #education #online #coaching

Ladda mer… Följ på Instagram

Kategorier på bloggen:

Företagande (13)
Fritt från hjärtat (25)
Hemmapysslaren (13)
Kostrådgivare (11)
Länkkärlek (20)
Novell (13)
Personlig Tränare (19)
Personliga Anna (62)
Samtalsterapeut (58)
Söndagsinlägg (10)
Spiritualitet (1)
Upplevelser/Tips (9)

OM
KURSPORTAL
BLOGG
TJÄNSTER
REFERENSER
KONTAKT

Copyright 2020 - Vildkraft