Coreträning – bygg upp din core steg för steg
– Behöver jag verkligen aktivera bålen i den här övningen? – Aktiverar jag bålen tillräckligt nu? En av de första sakerna som jag går igenom med mina PT-klienter är grunden till coreträning. Vissa förstår och kopplar på rätt aktivering på en gång, andra blir mer fundersamma och får öva under