Andningsövningar i tre delar

Varje morgon tillägnar jag tio minuter med mig själv och mina andningsövningar. Själva andningsövningarna tar drygt sex minuter, sedan avslutar jag stunden med lite förebyggande lätta övningar för fötter och skulderblad som jag ofta får problem med om jag inte jobbar förebyggande. Den här stunden gör att jag får möjlighet…

Fortsätt läsa

Den förbjudna ilskan

Min utbildning till samtalsterapeut är psykodynamiskt inriktad, det vill säga under en terapiprocess rör vi oss både i dåtid, nutid och framtid beroende på vad som känns mest aktuellt just där och då. Någonting som jag som terapeut upplever som vanligt hos många är att vår rätt till våra egna känslor…

Fortsätt läsa
Stäng meny