Ärlighet, sanning och att vara öppen

Häromdagen skrev jag ett inlägg på Instagram kring det här med vad sanning är och att vara ärlig. Inlägget väckte mycket tankar hos er och kommentarerna ledde till att jag blev sugen på att utveckla mitt resonemang ännu lite mer.Jag har tidigare här på bloggen berört ämnet, men då pratat i termer som hemligheter <--- här hittar du blogginlägget."Min verklighet kändes inte riktigt som lögner, jag var ju bara van att dölja delar av sanningen.…

0 kommentarer

Tips på morgonrutin – såhär ser min ut just nu

Jag började året med att meditera varje dag, men sen tappade jag en dag och kom inte igång igen på några veckor. Men nu är jag igång igen! Nu har jag mediterat varje dag i över en vecka igen och det känns så skönt. Jag har den här omgången lagt in meditationen i morgonrutinen. Mina morgonrutiner varierar lite över tid, men det jag märkt är att den behöver vara så enkel som möjligt för att…

1 kommentar

Svårigheter kring att vara i nuet

Hur ofta befinner du dig precis här och nu? Vad innebär det att egentligen att vara i nuet? Jag upplever att vi oftast antingen är i det som hänt tidigare eller det som ska hända i framtiden, vilket gör att vi missar det som är här och nu. Det vi då använder nuet till är att älta det som varit eller oroa oss för det som komma skall (eller längta till det som varit eller det…

0 kommentarer

Meditation och mindfulness

I skrivande stund är det sommar och sol ute. En tid som många längtar till och en tid lite extra full av förväntningar. Och visst är det lätt att sen i september-oktober tänka "vart tog sommaren vägen?". På Instagram de senaste veckorna har jag skrivit lite kring meditation och närvaro. Hela serien hittar du på #beautifulmeditationstips. Meditation och närvaro är två redskap som är väldigt bra att använda för att bli mer medveten och närvarande i våra liv. För om…

10 kommentarer