Recept på att meditera
Att meditera kan i mångas ögon verka som någonting avancerat, krångligt och till och med lite flummigt. Men meditera kan vara något av det enklaste du kan göra! Se det som kvalitétstid med dig själv och en chans till att bli bättre på att lyssna på svaren som finns inom dig. I början kanske du inte kommer märka så stor skillnad mellan att vila och att meditera, men ju fler gånger du provar desto mer…