Veckans länkkärlek handlar om träning, förebilder och inspiration. Bloggen jag tipsar om idag är en blogg med mycket matnyttig information och har en bra balans mellan fakta, inspiration och personlighet inom ämnena träning och hälsa. Jag har träffat henne själv ett antal gånger, första gången var nog när företaget jag arbetade på då var med och sponsrade ett av hennes stora projekt, välgörenhetsloppet Tjejmarathon. Kanske var det 2012? Bloggen har jag nog följt i perioder lite av och till både innan och efter där, men det är de senaste åren när jag själv också har arbetat som personlig tränare som jag började följa den mer regelbundet.
Av dagens blogg har jag inspirerats både i mitt arbete och också i min egen personliga träning. Idag handlar inlägget länkkärlek om Madeleine Rybeck och hennes blogg Fitnesscoachen. Madde har både varit min PT (ja, även en PT kan behöva en PT) och numera är hon även min coach/lärare då hon gör någorlunda regelbundna besök upp hit till Örebro och utbildar mig och två andra personliga tränare i sin träningsfilosofi. Det har varit väldigt lärorikt och jag tycker att Madde är en väldigt intressant, kunnig och trygg person som står stadigt på jorden och i sina argument.
Madde går också att följa på Instagram på @fitnesscoachen och Facebook på Fitnesscoachen.com. Tillsammans med @workoutsuss så spelar Madde också in en pod som heter Bubbel och mjölksyra som jag också gillar!
Några favoriter hos Fitnesscoachen:
- Inlägget om bålstabilitet i teorin och praktiken. Ett sånt där "måste-inlägg" att läsa för att lära dig eller repetera grunderna om hur du tränar bålstabilitet från grunden och på bästa sätt. Självklart avslutas inlägget med kanonbra övningar att ta med dig ut i praktiken!
- Pod-avsnittet som handlar om Löparglädje, pulsträning och utbrändhet där Madde berättar mer om sin egen utmattningssyndrom. Jag tyckte det var speciellt intressant när de pratar om den där klassiska bilden av att gå in i väggen och hela kroppen slutar funka, men att en utmattning inte behöver se ut på det sättet, det kan också märkas på andra sätt.
- Att Madde inte är rädd för att uttrycka sina åsikter och står för dem! Två exempel: "Om motivation, get shit done och en miljon ursäkter" och "Om träningshets under och efter graviditet"
[…] har tidigare länkat till Fitnesscoachen i min serie om länkkärlek (Länkkärlek 3 – en förebild i träningsvärlden). Den här podden spelar Madeleine Rybeck in tillsammans med Susanne Sundqvist. Jag tycker om […]
[…] har tidigare länkat till Fitnesscoachen i min serie om länkkärlek (Länkkärlek 3 – en förebild i träningsvärlden). Den här podden spelar Madeleine Rybeck in tillsammans med Susanne Sundqvist. Jag tycker om […]