Våga du möta dig själv? Del 3/7

Dagens tips är några minuter längre, nästan sju minuter. Själva meditationen börjar efter ca 30 sek så är du väldigt kort om tid så kan du spara i alla fall en halv minut genom att dra fram videon dit. Försök att inte låta stressen och pressen hindra dig i mötet med dig själv. Tänk på vad jag skrev i Del 1, några minuter gör också skillnad. Hellre två minuter än inga minuter och då kanske andningsövningen i första delen passar bra! Dagens tips är en avslappnande meditation och passar kanske bäst på kvällen innan du ska sova eller på lunch-/fikarasten på jobbet en stressig dag.

Har du hunnit märka några förändringar i ditt tankesätt på dessa dagar?

Detta inlägg har en kommentar

Lämna ett svar

Stäng meny