Att börja sin morgon med en andningsövning i tre delar kan vara ett skönt sätt att landa i sig själv och få en lugnare och djupare andning. När jag gjorde de här övningarna en period varje morgon upplevde jag både att jag kände mig mer tillfreds i min vardag och märkte stor skillnad på mina andetag. Det gick lättare att andas, såsom vi mår bäst av att andas, bara efter några dagar med dessa övningar.Om…
Det är när jag tror på mina egna tankar jag lider allra mest och det är först när jag inser att de kanske inte är sanna som jag kan bli fri. Inspirerad av Byron Katie och The Work försöker jag dagligen befria mig från mina egna tankar som ofta inte är sanna. Våra egna tankar är så snabba så det är svårt att hinna med att ens reflektera över vad vi egentligen tänkte. Kvar blir negativ…
Ett av de bästa råden jag kan ge för personlig utveckling är att ta 100% ansvar för dig själv och dina känslor. Ansvar ger dig frihet och du blir inte beroende av vad någon annan säger eller gör. En del förknippar detta ansvar med skuld, att de då själva skulle bära ansvaret för att de hamnar i utsatta situationer i livet. Jag ser det som att om vi tar 100% ansvar för de situationer vi…
Tänkte bara kika in och säga ett snabbt litet hej denna söndag. Tiden sen sist är lite längre än den brukar vara. Mitt fokus har varit på lite annat håll! Jag har hunnit med en hel del spännande saker, men framförallt har jag reflekterat ganska mycket över livet och vardagen. Kommit fram till en del beslut som känns befriande. Alla beslut är inte förankrade än, återkommer när jag känner mig mer trygg i dem! En…
Mars... what the hell happened? Januari och februari var månader där jag hade koll på tiden. Jag och tiden var kompisar och vi tog oss ganska långsamt, eller lagom, an varandra. Mars, hmm, not so much. När jag bläddrar igenom bildbiblioteket i mars så förstår jag i och för sig varför känslan av ett speed:at mars finns där. Det har verkligen hänt mycket under årets tredje månad. Jag har varit i Stockholm hela två gånger,…
VAM - vård av mig själv - i fredags eftermiddag... Bilden ovan togs i fredags eftermiddag. I mobilen kan jag avläsa att den togs 14:14 på ett café på öster i Örebro. Jag satt och jobbade lite med bloggen och varvade ner lite inför ledig helg. Väntade på att Kärleken skulle bli klar inne i stan. Slösurfade lite på Facebook, samtidigt som jag försökte få ihop en månadssammanfattning. En och en halv timma senare började de…
En av de största drivkrafterna till att jag inte är chef över andra längre är att jag längtat efter att vara min egen och att ha friheten att planera min egen almanacka. Det finns också en annan, lite mer komplex version och det är att jag är fruktansvärt trött på dåligt ledarskap och att folk blir chefer av fel orsaker enligt mitt sätt att se på det. Vem blir egentligen chef? Jag anser att de flesta…
Imorse runt åtta började min hjärna och kropp så sakteliga vakna till liv i lägenheten som för ett år sedan var mitt hem i Stockholm. Jag låg en stund och tänkte igenom vad jag hade drömt i natt såsom jag ofta brukar försöka göra. Det tog inte lång stund innan fokus gick mot andra saker och inom mig började det bubbla likt sockerdricka, idéer, tankar och inspiration flödade inom mig. Jag fick en insikt, jag inser…
Med de här fem tipsen ökar du din förmåga att känna in din kropps signaler = bättre relation till dig själv och starkare gränssättning i ditt liv.
I tre delar får du ta del av Vildkrafts tre-stegs-metod. Här presenteras metoden utifrån “det-där-jävla” presterandet i tre videos tillsammans med uppgifter till dig.
Från tidsbrist till bättre självkänsla på 21 dagar! Steg-för-steg får du ta del av metoden som revolutionerat livet för de många som fått ta del av den tidigare.
Jag erbjuder alltid 20 min kostnadsfritt samtal till dig som är ny hos mig. Då får du chans att ställa alla dina frågor och vi kan tillsammans komma fram till om det jag erbjuder passar dig eller inte!
/Anna Vildkraft
Här kan du söka rätt på det du letar efter! Som ett google, fast bara här på vildkraft.se
Om du ändå inte hittar det du letar efter kan du alltid maila anna@vildkraft.se så får du hjälp inom kort!