Läs mer om artikeln Att skapa mer tid och energi till att skapa innehåll i social media
hands of a woman tapping the keyboard of a laptop on a wooden desk with smart phone leaning near - technology, multitasking, business concept
Personliga Anna

Att skapa mer tid och energi till att skapa innehåll i social media

Häromdagen gjorde jag någonting som jag tidigare inte ens tänkt tanken skulle kunna vara möjlig. Jag har under ganska lång tid funderat på hur jag ska förhålla mig till social media, men aldrig riktigt kommit fram till en hållbar lösning för mig. Jag har ett tudelat förhållande till social media. Det finns många positiva saker som social media har bidragit till, men jag har också haft svårt att hantera och ta in det i lagom…

0 kommentarer
mars 16, 2020
Läs mer om artikeln Yin, yang och min feminism
Personliga Anna

Yin, yang och min feminism

Min inre feminist kämpade länge för att hävda mig själv som kvinna i vårt patriarkaliska samhälle. Kämpade på det vis jag hade lärt mig var det enda rätt. Kämpade genom att göra. Strävade framåt med min handlingskraftiga yang-energi. Logiskt. Med eld som drivkraft. Med säkerhet och stabilitet. Genom att vara aktiv och intensiv. I tron att jag måste vara extrovert. Men vårt patriarkaliska samhälle har redan överflöd av yang-energi. Det är på grund av överflödet…

0 kommentarer
mars 8, 2020
Läs mer om artikeln Men vad är ditt nästa mål?
Personliga Anna

Men vad är ditt nästa mål?

Jag har ett tydligt minne från en buss och hösten 2014. Jag hade under våren samma år sagt upp mig från mitt rätt välbetalda säljchefsjobb med en diffus känsla av att jag ville jobba närmare människor. Jag hade spenderat några månader utan att egentligen jobba och under den här tiden hade det växt fram både utbildningsmöjligheter som jag hoppade på och ett erbjudande att få börja jobba som anställd på Friskis & Svettis. Jag och…

0 kommentarer
mars 6, 2020
Läs mer om artikeln Rädsla för avvisning – egentid, behov och att uttrycka vad en behöver
Samtalsterapeut

Rädsla för avvisning – egentid, behov och att uttrycka vad en behöver

Som medberoende är ett av grundproblemen att det är väldigt svårt att lyssna på och uttrycka sina egna behov. I situationer där våra behov ställs mot rädslor blir det ännu svårare att lyssna och uttrycka egna behov. Hur använder du din inre kompass när ditt behov säger en sak och din rädsla säger raka motsatsen? Introvert och behov av egentid Jag anser mig själv vara introvert i grunden. Jag tycker om att vara social och…

0 kommentarer
januari 20, 2020
Läs mer om artikeln Svårt att somna? Vildkrafts tips för att somna.
Samtalsterapeut

Svårt att somna? Vildkrafts tips för att somna.

Att ha svårt att somna eller uppleva att en sover dåligt är vanligt förekommande och jag själv kan i perioder både har svårt att somna och uppleva att jag sover dåligt på natten. I det här blogginlägget tänkte jag dela med mig av mina tips kring att somna lättare och att sova bättre på natten. För de flesta handlar sömnsvårigheter om någon form av stress. Du behöver inte automatiskt känna dig stressad och uppe i…

5 kommentarer
januari 7, 2020
Läs mer om artikeln Övning: skriva brev till ditt yngre jag
Samtalsterapeut

Övning: skriva brev till ditt yngre jag

Allt vi är med om och allt som händer formar oss till dem vi är idag. Alla personer vi möter, alla upplevelser vi är med om skapar erfarenheter som tar oss framåt och idag, här och nu, är jag den jag är. Det är alldeles för lätt att vara hård mot sig själv. Att tänka "varför gjorde jag si eller så där eller där". Det är lätt att vara efterklok som det brukar heta. Idag…

0 kommentarer
juni 28, 2019
Läs mer om artikeln Vikten av att lyssna när vi möter andra människor
Personliga Anna

Vikten av att lyssna när vi möter andra människor

Häromdagen var jag i en klädbutik för jag skulle skaffa mig ett par nya jeans. Jag tog med mig några av en modell som jag vet att jag gillar, en modell som egentligen är "killbyxor". En modell som jag alltid gillat, men som jag sist jag köpte byxor inte hittade. I provrummet upptäckte jag att de blåa jeansen satt bra i storleken, men de svarta var mycket längre och kändes större i midjan. Jag tog…

0 kommentarer
juni 27, 2019
Läs mer om artikeln Vad behöver ett barn?
Samtalsterapeut

Vad behöver ett barn?

– vad behöver DITT inre barn? Mitt hjärta smärtar när jag läser om behaviorismen och hur delar av den länge låg till grund för hur vi skulle uppfostra våra barn. Barn skulle inte få närhet av sina föräldrar och att bära ett spädbarn i famnen avfärdade John Watson som ovetenskapligt trams. Allt det här gick att läsa i en bok om barnuppfostran som kom ut 1928. Visst är det tur att vi idag förstår och resonerar…

0 kommentarer
juni 20, 2019