Det sköra med sommartid

Jag vet inte om det är sant, men det känns som om allt gör lite mer ont på sommaren. Ont som smärta i själen. Ont som i någonting skört.Det är som att den här tiden på året hela tiden påminner mig om att ingenting är för evigt. Allting har ett slut. Allt är på lånad tid.Solen som snart går i moln.Eller den soliga dagen som kanske är den sista riktigt fina på några dagar.Syrenblommorna som…

0 kommentarer

Kladdkaka med rabarber, jordgubbar & fläder

Till midsommarhelgen i år gjorde jag en kladdkaka toppad med en kompott av rabarber, jordgubbar och fläder. Väl kyld passar den utmärkt i sommarvärmen med lite vaniljvisp, vaniljsås eller vispad grädde. Recept - kompott: 2-3 stjälkar rabarber ca 300 g jordgubbar 3-4 blomklasar fläder 1 msk socker honung efter smak Skär rabarbern i skivor, ca en halv cm tjocka. Klyfta jordgubbarna i lagom stora bitar. Skölj/skaka fläderblommorna så ev kryp försvinner. Värm rabarbern på ganska…

0 kommentarer

Husvagnssemester med katt

Igår kom vi tillbaka hem till sommarstugan efter att ha varit på vift i södra Sverige i fem nätter. Det blev premiärturen i husvagnen tillsammans med katten Alfons. Och det funkade faktiskt riktigt bra! Tur för oss är ju att han trivs bra i sin transportbur och sällan klagar vid bilfärd, det underlättar helt klart! Första natten sov vi på Jonsboda camping som ligger precis intill Göta Kanal. Slutmålet i första etappen på resan var…

1 kommentar

Våren som aldrig kom i år

Förra året upplevde jag våren som världens längsta. Vi var mycket ute i sommarstugan och fångade de där första vårsolstrålarna, högg ved, byggde växthus och förberedde för odlingssäsongen.I år känns det precis tvärtom. Jag har nu fyra veckors, i princip, ledighet framför mig och bakom mig känns det som att jag aldrig hann uppleva någon vår i år. En del skulle nog släta över det och säga att det var en väldigt konstig/sen vår i…

0 kommentarer

Guidad meditation: Transformera en rädsla

Varje gång du väljer att genomleva en känsla istället för att fly eller undvika den så försvinner bitar av gamla beteendemönster och du får lättare att agera annorlunda i framtiden.Att känna och frigöra känslor är andra steget i Vildkrafts tre-stegs-metod. Det här steget är oftast det som mina klienter upplever som det steget som gör mest skillnad i deras liv.Idag vill jag dela med mig av en meditation som du kan använda för att frigöra,…

0 kommentarer

Jag är en sån som mediterar!

På Instagram skrev jag om de där tankarna jag ofta har att jag inte är bra på saker. Att det är så lätt att ursäkta sig med att "nja, det blev bara bra för att…” eller ”jag gjorde inte så mycket” eller ”det där är väl inga konstigheter, det kan väl alla?”. Jag skrev också om hur viktigt det är att få perspektiv till de här tankarna. Att då och då (helst oftare än bara…

0 kommentarer

Varför pratar vi så lite om skam?

En sak som jag tycker är lite underlig är att vi pratar så lite om skammens betydelse vid låg självkänsla. I det här inlägget vill jag gå igenom varför skam borde vara det första vi blir kompis med för att höja vår självkänsla. Skammens grundfunktion Innan vi går in på hur skammen beror på vår dåliga självkänsla vill jag gå igenom skammens grundfunktion för att förstå att den är en viktig känsla. Skammen hjälper oss…

0 kommentarer

Vad är skillnaden mellan självkänsla & självförtroende?

Två begrepp som ofta blandas ihop är självkänsla och självförtroende. Ibland pratas det om dåligt självförtroende när det i själva verket handlar om självkänsla. Ibland tvärtom. I det här blogginlägget tänkte jag reda ut hur jag definierar begreppen och vad som skiljer dem åt. Vad är självkänsla? Självkänsla definierar jag som ryktet om dig själv, inuti dig själv. Det är dina inre tankar och värderingar om dig själv. Med en god självkänsla i ryggen känner…

0 kommentarer