Jag vet inte om det är sant, men det känns som om allt gör lite mer ont på sommaren. Ont som smärta i själen. Ont som i någonting skört.Det är som att den här tiden på året hela tiden påminner mig om att ingenting är för evigt. Allting har ett slut. Allt är på lånad tid.Solen som snart går i moln.Eller den soliga dagen som kanske är den sista riktigt fina på några dagar.Syrenblommorna som…
Till midsommarhelgen i år gjorde jag en kladdkaka toppad med en kompott av rabarber, jordgubbar och fläder. Väl kyld passar den utmärkt i sommarvärmen med lite vaniljvisp, vaniljsås eller vispad grädde. Recept - kompott: 2-3 stjälkar rabarber ca 300 g jordgubbar 3-4 blomklasar fläder 1 msk socker honung efter smak Skär rabarbern i skivor, ca en halv cm tjocka. Klyfta jordgubbarna i lagom stora bitar. Skölj/skaka fläderblommorna så ev kryp försvinner. Värm rabarbern på ganska…
Igår kom vi tillbaka hem till sommarstugan efter att ha varit på vift i södra Sverige i fem nätter. Det blev premiärturen i husvagnen tillsammans med katten Alfons. Och det funkade faktiskt riktigt bra! Tur för oss är ju att han trivs bra i sin transportbur och sällan klagar vid bilfärd, det underlättar helt klart! Första natten sov vi på Jonsboda camping som ligger precis intill Göta Kanal. Slutmålet i första etappen på resan var…
Förra året upplevde jag våren som världens längsta. Vi var mycket ute i sommarstugan och fångade de där första vårsolstrålarna, högg ved, byggde växthus och förberedde för odlingssäsongen.I år känns det precis tvärtom. Jag har nu fyra veckors, i princip, ledighet framför mig och bakom mig känns det som att jag aldrig hann uppleva någon vår i år. En del skulle nog släta över det och säga att det var en väldigt konstig/sen vår i…
Varje gång du väljer att genomleva en känsla istället för att fly eller undvika den så försvinner bitar av gamla beteendemönster och du får lättare att agera annorlunda i framtiden.Att känna och frigöra känslor är andra steget i Vildkrafts tre-stegs-metod. Det här steget är oftast det som mina klienter upplever som det steget som gör mest skillnad i deras liv.Idag vill jag dela med mig av en meditation som du kan använda för att frigöra,…
På Instagram skrev jag om de där tankarna jag ofta har att jag inte är bra på saker. Att det är så lätt att ursäkta sig med att "nja, det blev bara bra för att…” eller ”jag gjorde inte så mycket” eller ”det där är väl inga konstigheter, det kan väl alla?”. Jag skrev också om hur viktigt det är att få perspektiv till de här tankarna. Att då och då (helst oftare än bara…
En sak som jag tycker är lite underlig är att vi pratar så lite om skammens betydelse vid låg självkänsla. I det här inlägget vill jag gå igenom varför skam borde vara det första vi blir kompis med för att höja vår självkänsla. Skammens grundfunktion Innan vi går in på hur skammen beror på vår dåliga självkänsla vill jag gå igenom skammens grundfunktion för att förstå att den är en viktig känsla. Skammen hjälper oss…
Två begrepp som ofta blandas ihop är självkänsla och självförtroende. Ibland pratas det om dåligt självförtroende när det i själva verket handlar om självkänsla. Ibland tvärtom. I det här blogginlägget tänkte jag reda ut hur jag definierar begreppen och vad som skiljer dem åt. Vad är självkänsla? Självkänsla definierar jag som ryktet om dig själv, inuti dig själv. Det är dina inre tankar och värderingar om dig själv. Med en god självkänsla i ryggen känner…
Med de här fem tipsen ökar du din förmåga att känna in din kropps signaler = bättre relation till dig själv och starkare gränssättning i ditt liv.
I tre delar får du ta del av Vildkrafts tre-stegs-metod. Här presenteras metoden utifrån ”det-där-jävla” presterandet i tre videos tillsammans med uppgifter till dig.
Här går du från tidsbrist till en bättre självkänsla! Steg-för-steg får du ta del av metoden som revolutionerat livet för de många som fått ta del av den tidigare.
Jag erbjuder alltid 20 min kostnadsfritt samtal till dig som är ny hos mig. Då får du chans att ställa alla dina frågor och vi kan tillsammans komma fram till om det jag erbjuder passar dig eller inte!
/Anna Vildkraft
Här kan du söka rätt på det du letar efter! Som ett google, fast bara här på vildkraft.se
Om du ändå inte hittar det du letar efter kan du alltid maila anna@vildkraft.se så får du hjälp inom kort!