Prioriterar du att göra en överenskommelse?

I slutet av 2020 påbörjade jag en coachutbildning för att komplettera min verktygslåda. En sak som coachutbildningen har påmint och förstärkt hos mig är överenskommelsen. I coachsamtalet handlar överenskommelsen ibland om det självklara som till exempel:– hur många gånger ska vi träffas?– hur ofta?– vilka datum och vilken tid?– vad händer om jag behöver avboka, blir försenad eller glömmer bort tiden? Men det handlar också om en överenskommelse kring vad du som klient vill ha…

0 kommentarer

Leva lustfyllt – vågar du lita på din lust?

Att leva baserat på lust och energi. Att leva lustfyllt. Kan en strunta i att göra saker med anledningen "jag har inte lust"? För x antal år sedan skulle jag blivit ganska provocerad av ovanstående meningar. DET ÄR KLART VI INTE KAN BASERA LIVET PÅ LUST!? Och hur skulle det se ut om var och varannan person struntade i att göra saker för att de "inte hade lust"?? Numera förstår jag mer och mer att…

0 kommentarer

Skaffa dig nytt perspektiv på mörkare tider

Vad tycker du om att vi går mot mörkare tider den här delen av året? Tycker du om hösten och att vi är på väg in i vinterhalvåret? Jag ska inte sticka under stolen med att jag föredrar att befinna mig på andra halvan av året, där i mars-april när våren börjar spira och jag har hela sommaren framför mig. Samtidigt har jag alltid tyckt om nystartskänslan som hösten ger mig. Den lite krispigare höstluften,…

0 kommentarer

Intuition – hur känns det och vågar du lita på din intuition?

Är du bra på att lyssna på din intuition? Eller vill du bli bättre på det och lära dig mer om intuition? I ett avsnitt av Fredagsfika samtalade jag med Josefine Sjöström från Ekoista.se om just intuition. Josefine berättade att hon för några år sedan började med tarotkort som ett verktyg för att öka sin kontakt med intuitionen. Anna Vildkraft och Josefine Sjöström pratar om intuition och tarotkort i Fredagsfika. Varför är det viktigt att lyssna på och ha kontakt…

0 kommentarer

Rädsla för avvisning – egentid, behov och att uttrycka vad en behöver

Som medberoende är ett av grundproblemen att det är väldigt svårt att lyssna på och uttrycka sina egna behov. I situationer där våra behov ställs mot rädslor blir det ännu svårare att lyssna och uttrycka egna behov. Hur använder du din inre kompass när ditt behov säger en sak och din rädsla säger raka motsatsen? Introvert och behov av egentid Jag anser mig själv vara introvert i grunden. Jag tycker om att vara social och…

0 kommentarer

Svårt att somna? Vildkrafts tips för att somna.

Att ha svårt att somna eller uppleva att en sover dåligt är vanligt förekommande och jag själv kan i perioder både har svårt att somna och uppleva att jag sover dåligt på natten. I det här blogginlägget tänkte jag dela med mig av mina tips kring att somna lättare och att sova bättre på natten. För de flesta handlar sömnsvårigheter om någon form av stress. Du behöver inte automatiskt känna dig stressad och uppe i…

5 kommentarer

Övning: skriva brev till ditt yngre jag

Allt vi är med om och allt som händer formar oss till dem vi är idag. Alla personer vi möter, alla upplevelser vi är med om skapar erfarenheter som tar oss framåt och idag, här och nu, är jag den jag är. Det är alldeles för lätt att vara hård mot sig själv. Att tänka "varför gjorde jag si eller så där eller där". Det är lätt att vara efterklok som det brukar heta. Idag…

0 kommentarer

Vad behöver ett barn?

– vad behöver DITT inre barn? Mitt hjärta smärtar när jag läser om behaviorismen och hur delar av den länge låg till grund för hur vi skulle uppfostra våra barn. Barn skulle inte få närhet av sina föräldrar och att bära ett spädbarn i famnen avfärdade John Watson som ovetenskapligt trams. Allt det här gick att läsa i en bok om barnuppfostran som kom ut 1928. Visst är det tur att vi idag förstår och resonerar…

0 kommentarer