Jobbångest – dags att börja jobba igen?

Personligen är jag väldigt förtjust i allt vad semester, sommar och ledighet heter. Jag älskar tanken på att jag närsomhelst kan ta bilen och bara åka var jag vill. Att följa känslan för vad jag har lust med och hälsa på vem jag vill eller bjuda hem vänner jag inte träffat på länge. Och om jag inte vill göra ett endaste dugg en dag så går det minst lika bra. Även om det knappt gått…

4 kommentarer

Meditation och mindfulness

I skrivande stund är det sommar och sol ute. En tid som många längtar till och en tid lite extra full av förväntningar. Och visst är det lätt att sen i september-oktober tänka "vart tog sommaren vägen?". På Instagram de senaste veckorna har jag skrivit lite kring meditation och närvaro. Hela serien hittar du på #beautifulmeditationstips. Meditation och närvaro är två redskap som är väldigt bra att använda för att bli mer medveten och närvarande i våra liv. För om…

10 kommentarer

Andningsövningar i tre delar

Att börja sin morgon med en andningsövning i tre delar kan vara ett skönt sätt att landa i sig själv och få en lugnare och djupare andning. När jag gjorde de här övningarna en period varje morgon upplevde jag både att jag kände mig mer tillfreds i min vardag och märkte stor skillnad på mina andetag. Det gick lättare att andas, såsom vi mår bäst av att andas, bara efter några dagar med dessa övningar.Om…

8 kommentarer

Offerkoftans trygghet och förbannelse

Det är när jag tror på mina egna tankar jag lider allra mest och det är först när jag inser att de kanske inte är sanna som jag kan bli fri. Inspirerad av Byron Katie och The Work försöker jag dagligen befria mig från mina egna tankar som ofta inte är sanna. Våra egna tankar är så snabba så det är svårt att hinna med att ens reflektera över vad vi egentligen tänkte. Kvar blir negativ…

1 kommentar

H*n borde älska mig mer

Ett av de bästa råden jag kan ge för personlig utveckling är att ta 100% ansvar för dig själv och dina känslor. Ansvar ger dig frihet och du blir inte beroende av vad någon annan säger eller gör. En del förknippar detta ansvar med skuld, att de då själva skulle bära ansvaret för att de hamnar i utsatta situationer i livet. Jag ser det som att om vi tar 100% ansvar för de situationer vi…

2 kommentarer

Telefonskräck – mina tips & tankar

Idag har vi sällan längre än en armslängd till våra telefoner, ändå är vi många som har stora problem med att ringa helt vanliga telefonsamtal. Jag har många vänner, inklusive mig själv, som jobbar väldigt kreativt med att slippa ringa eller undvika att svara i telefonen när det ringer. Kalla det telefonskräck, telefonfobi eller något annat, fenomenet finns där ute. Alternativen till telefonsamtal är ofta att maila, smsa eller skicka på Messenger i tid och otid (whatsapp,…

4 kommentarer

Ärlig och sann mot mig själv – hur gör jag?

Det är inte alltid helt enkelt att stå stadigt i sig själv och sina värderingar i en värld där vi hela tiden blir utsatta för intryck och påverkan hela tiden. I mitt inlägg om att "Följa normen - eller följa det jag vill" skrev jag en hel del om detta och hur det ibland kan ta ganska lång tid innan jag ens inser hur jag blivit påverkad och bytt riktning i livet. Idag vill jag…

8 kommentarer

Vad är framgång?

Framgång. Vad ligger det för värderingar i ordet för dig? Jag upplever ofta att det är ett ord som vi använder i beundran av eller avundsjuka kring andra. Att vi sätter etiketten framgångsrik på andra, men att vi egentligen inte har någon aning om den personen upplever sig som framgångsrik eller inte. Vad är framgång och vem är framgångsrik om vi skulle börja titta på begreppet? Under den här veckan kommer jag skriva några inlägg…

0 kommentarer